Bir yerlere yetişme kaygısı olmadan,
zamanı yavaş yavaş yaşayıp,
doğanın gülen, yeşil yüzüne teslim olup,
gerçek karanlığı, binlerce yıldızı, masmavi denizi
şehrin stresinden uzakta yaşayabilmek için,
4 günlük yoga kaçamakları …
Kamp yeni başlayanlar ve orta seviyedeki öğrenciler için uygundur. Temel yoga nefes uygulamalarının yanı sıra temel yoga asanalarına ve asanaların içinde derinleşen uygulamalara yer verilecektir. Yoga terapi uygulaması ile birleştirilen bireysel yaklaşım ile dersler yapılacaktır.
2-5 HAZİRAN BODRUM YETİŞKİN KAMPI
29 EYLÜL - 2 EKİM AİLE YOGASI KAMPI
6-9 EKİM FETHİYE FARALYA KOYU
Yoga Terapi Nedir?
Yoga terapi bireysel bir alternatif tedavi yaklaşımıdır. Her bireyin bedeninin ve ihtiyaçlarının farklı olmasını temele alarak uygulamalar belirlenir. Doğu tıbbında migrenden kansere kadar bir çok hastalığın tedavisinde modern tıp uygulamalarına destektir. Strese ve gerginliğe balı oluşan bedensel rahatsızlıkların giderilmesi merkeze alınır. Bedene fizik tedavi çerçevesinde yaklaşırken ruh ve zihin nefes ve meditasyon çalışmaları ile şifalandırılır.
Yoga tatilinde uygulayacağımız yoga terapi uygulamasının temaları:
• Kalbi rahatlatıp stresi ortadan kaldırmaya ve gevşemeye yönelik nefes çalışmaları
• Bedendeki temel tıkanıklara yönelik çalışmalar. ( Bu tıkanıklıklar fiziksel olarak; kısalmış kaslar, düzensizleşen kalp ritmi , yanlış nefes alımına bağlı yetersiz oksijenlenen iç organların çalıştırılmasının yanı sıra spiritüel olarak ta enerjilerin ve çakraların düzenlenmesine yönelik çalışmalardır.
• Boyun, omuz, sırt ve bel arılarına, duruş bozukluklarına yönelik uygulamalar
• Zihni sakinleştirmeye yönelik meditasyon teknikleri ( Om meditasyonları, görsel imgelem ve nefes meditasyonları)
• Kendi kendini şifalandırma. Kişinin bedenini tanıyarak ihtiyaçlarına yönelik bireysel uygulama için yönlendirmeleri içerir.
ayrıntılar için: www.bodyandmindeventsturkey.com
